九年级体育《800米1000米跑专项练习》教案与教学反思教学目标知识目标：认识中考项目中长跑训练对发展体质的意义；能力目标：在中长跑练习中学会正确的呼吸方法、正确的身体姿势与摆臂动作；情感目标在运动中养成吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，特别是克服极点现象。教学重点和难点重点：摆臂动作与身体姿势讲解难点：养成吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)教学环节教师活动预设学生行为设计意图一、开始部分1、集队、检查考勤、检查服装、安全要求、内容安排、。2、徒手操3、训练前思想动员；脉搏测试、呼吸方法讲解；摆臂动作与身体姿势讲解，4、教师点评、表扬优秀指出不足提出要求1、学生问好、自检2、5分钟定时跑热身；头部运动、扩胸运动、腹部运动、正压腿、侧压腿、膝关节与踝关节绕环。3、学生原地练习；男生：200m+200m+200m+200m+100m+100m训练，间歇时间3-5分钟。女生200m+200m+200m+200m训练，间歇时间3-5分钟。4、放松活动；脉搏测试；1、集中注意力2、进入学习状态3、合作探究教学反思800米1000米跑是整个初中阶段体育教学的重点，同时也是九年级中考体育的重要内容。教学中如何克服学生的恐惧心理、如何提高学生耐力素质是进行教学的关键环节。耐力练习要求学生脉搏控制在130-170次每分钟之间为
