春困的有用型“解药“春眠不觉晓，处处闻啼鸟；夜来风雨声，花落知多少。”唐代诗人孟浩然的《春晓》就是指春天人们睡眠的深沉。随着天气转暖，许多人不仅晚上睡不醒，白天也感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。季节转换人体没有全频道中医认为，春困是季节交替人体无法及时适应自然气候形成的正常症状，是一种亚健康状态。肝通于春，主疏泄与藏血。春季肝旺，常会导致肝火横逆犯脾克胃（木旺克土），致胃失受纳、脾失健运。后天之本脾胃受伤，气血生成不足；肝火偏旺导致，肝不藏血、养血，五脏六腑失却滋养，故常出现乏力、头晕等。冬季由于紫外线及阳光照射不足，加之天气寒冷人们减少外出，机体缺少足够的维生素 D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。冬季受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季后气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也会对这些做出反应。所以当春天来临的时候，身体功能大多处于困倦状态。这就是春困。亚健康人群春困的感觉会更加明显，是因为他们长期处于慢性疲劳状态，对环境变化的适应能力更差。哪些原因容易春困湿重导致春困春天湿气重，而人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦，故春困也称为“湿困”。虚火上延“排不出”导致春困虽然到了春天，然而人们仍然延续冬令饮食。辛辣、烧烤、煎煮的食物性热，能刺激人的味蕾，令食欲大振；积蓄了一个冬天的内火会越“烧”越烈，在春天引发虚火上延，表现为头昏脑胀、精神不济，即春困。某些疾病导致春困过敏体质的人群在这一季节易旧病复发，如皮炎、哮喘、支气管炎等。表现为头脑昏昏沉沉，即春困。哪些体质或疾病的人容易春困中医认为湿热体质、肝郁脾虚、肝胃不和的人因为湿困脾胃，或者脾胃相对虚弱，造成气血亏虚，容易使人出现疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉的春困现象。西医认为多种与神经-内分泌网络相关的疾病，如焦虑抑郁状态、胃炎、咽炎、神经官能症、更年期综合征、精神分裂症等的病人，因为季节性激素等分泌失调，机体适应能力减弱，出现春困的现象比较明显。另外，有多种慢性病，如糖尿病、高脂血症、心脑血管病、肾脏病、肝病、胃病等的病人，机体长期处于营养供应不足或代谢紊乱。进入春季后，各个系统的新陈代谢逐渐旺盛，导致春困现象比较严重。解除春困生活习惯...
