脑卒中防治知识讲座脑卒中防治知识讲座 一
什么是中风 中风叫脑卒中或脑血管意外，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高
中风看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，中风也有一个明确的各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程
中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的
中风病人多有高血压病史，因此，必须常常检查和控制血压，一旦发现血压偏高就应服药控制
尽量减少出门，室内注意保温，必须出门时要十分注意衣着的保暖，以避开或减少寒冷对机体的刺激
如脾气暴躁，易于冲动，操劳过度，活动剧烈，睡眠过晚，酗酒等
常食蔬菜，水果和富含维生素，纤维食物，增加优质蛋白质如，豆制品，牛奶的摄入，少吃油腻食物，控制食盐、食糖、不暴饮暴食，晚餐避开过饱，保持大便通畅
如突发短暂的机体麻木、单侧肢体笨拙，言语模糊或表达困难、头痛剧烈，头昏、恶心、全身乏力等，是将要发生中风的警报
这些异常现象，一旦发生，必须立即去医院诊治
怎样预防中风的发生 1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低
控制高血压是预防中风的重点
高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物，有条件者最好每日测 1 次测血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定
要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育竞赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量运动，如散步、打太极等
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖
建立健康的饮食习惯，多吃新奇蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物
控制糖尿病与其它疾病如心脏病、脉管炎等
2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，
