上热下寒阳虚体质 阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象。 表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。 我个人认为现在许多年轻的男性面色苍白，浑身无力，无精打采，一副娘娘腔，也都属于阳虚体质。 阳虚体质的人应该尽量做到： 1.少吃火锅 2.不要熬夜 3.春捂不要秋冻 4.尽量不要随意用清热泻火药。 这里给大家介绍一道药膳可以辅助改善阳虚体质： 1.杜仲+ 猪腰+ 核桃－－煲汤，至于各自的量，没有严格的要求，适量即可。 阳虚体质应该适当的少吃盐，吃盐过多容 易引 起 身体的肿 胀 。浮肿 。 下面再 介绍一款 关 于阳虚体质的食疗 妙 方 ： 2.山 药+ 板 栗 + 红 枣 + 糯 米 －－熬粥 ，在秋冬 季 节 ，经 常 喝 一点 ，可以有效 改善阳虚体质。 上 热 下 寒 阳 虚 体 质 --第 1页上 热 下 寒 阳 虚 体 质 --第 1页肉类补阳的有羊肉和狗肉，狗肉燥热，不宜常吃，而羊肉的阳性温柔，在冬季可以适量多吃一点。 在阳虚体质里有一种最最普遍的症状就是：上热下寒。我们一定要记着，这种上热下寒的人千万不能随便吃清热泻火药，经常吃这种药，会使元气大伤。因为这种现象不是上火，而是水火不济，需要引火归元，把火从头顶引到下面，引到丹田。 常用的方法出了药补和食疗外，可以艾灸涌泉穴。更好的方法就是学会腹式呼吸，这个在我以前的文章中多有论述，可以参考。 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2 次。具体项目，因体力强弱而定，如易筋经，瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽 戏 、八 段 锦 、内 养 操 、工 间 操 、球类活 动和各 种舞 蹈 活 动等 ，亦 可常作 日 光 裕 、空 气浴 ，强壮 卫 阳。气功 方面，坚持做 强壮 功 、站 桩 功 、保 健 功 、长 寿 功 。 秋冬养 阴 ，说 的是不要大汗 淋 漓 ，运 动量保 持在微 微 出汗 最合 适。阳虚在此 时 节 若 已 经手 脚 冰 凉 ，说 明 体内 阳气少 ，卫 阳不固 ，不能温煦 肌 肉以抵 抗 外来 寒邪 的侵 袭 ，通 过 这些 方法可以改 善 ，坚持做 ，否则冬天会很 难 过 。 1.每晚 睡 前艾叶 泡 手 、脚 。 2.金...
