世界记忆大师记忆力的训练方法世界脑力锦标赛由世界记忆之父托尼博赞于 1991 年提议，是世界脑力流动的第一流别赛事，被称作比脑力的奥林匹克，代表着世界记忆技能的最高程度
世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯穿地使用这些方法去进行记忆
进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法
一、扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间
进一步则可以去记几副牌、几十副牌
二、数字练习：练习去记 100 个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流
三、词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住
对于英语单词来说，则需要常常进行英语单词的记忆练习
四、句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们
五、文章练习：文章练习是句子练习的延伸，常常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等
通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃
在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深化地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，常常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了
这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你同意去做，随时随地都可以进行
然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来常常进行这些练习，特别是
