头手倒立、肩肘倒立1VIP免费

陈村镇中学体育与健康备课本班级：初三(级)人数：人课时:日期:周教师：教材内容1、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身体素质练习器材垫子10张实心球54只跳绳（学生自带）课的任务1．学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。2．学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。3．培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。课的部份时间分配课的内容组织与教法运动量次数强度开始部份2’1、体育委员带领班级在指定地点集队，检查汇报人数。2、师生相互问好。3、教师向学生宣布本堂课的教学内容。4、检查学生的服装和鞋子。注意安全教育。队列如图示××××○○○○××××○○○○××××○○○○××××○○○○▲小准备部份8’一、教师组织学生慢跑400米。二、教师带领学生一起做准备操。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动。一、全班学生由体育委员带领慢跑400米练习队形如（图二）××××○○××××○○要求：队伍整齐、精神饱满二、听口令做徒手操。××××○○○○××××○○○○××××○○○○××××○○○○▲要求：活动充分4×8中小基本部份1、教师组织学生进行游戏⑴、游戏内容：“推小车”⑵、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。⑶、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。⑷、给学生分组，哨音指挥练习。⑸、鼓励学生认真参与游戏。1、学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。2、学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。3、练习图，如图2~3次操场间隔10米15’15’一、技巧教学1、教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。2、给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、练习内容：⑴后抛实心球：如图⑵30秒快速跳绳：如图2、组织学生进行练习。3、观察、鼓励学生积极投入练习。4．单个辅导，纠正错误动作。××××一、练习图，如图1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。二、练习图，如图××××○○○××××○○○×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO1、学生明确素质练习的要求。2、在教师的组织下认真练习。6次6次6~10次6~10次中中中中大大垫子3、乐意接受教师的辅导。结束部份5’1、全体同学集队。2、在体育委员的带领下，认真做好放松运动。3、教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。1、布置下堂课的内容。2、师生再见。5、学生帮教师归还体育器材。××××○○○○××××○○○○××××○○○○××××○○○○★做好放松运动，一是容易恢复身体正常状态，二是为以后进行活动打下好的基础。4×8小预计练习密度40%基本掌握主教材80%平均心率125次/分课后小结双手推垫用力不够，不能站立起。做连续动作。双手推垫用力不均匀，前滚翻时没能成一条直线。