武式太极拳三路小架VIP专享

- 1 - 武式太极拳三路小架 序说 武式太极拳三路小架亦称“李家三路小架”，是在武氏太极一路中捋架及二路炮捶的基础上创编的，是由永年广府西街武式太极拳第二代宗师李亦畲，于同治壬戌年(1862 年 )在母舅武禹襄所传拳架基础上多年苦练研创的第三套高层次功夫架。是煅练开合劲，松柔劲，爆发劲的一种徒手套路。而三路小架一直在武式太极拳第四代嫡系传人李锦藩恩师所著四本家传《秘谱》《。。。》中保存，多年来从未披露于世，更少传于外姓人。直到我的恩师李锦藩先生在20 世纪80 年代末才传于永年个别人室弟子。为继承和发扬先辈传统武式太极拳系列完整套路，使恩师家传系列套路真谛免于失传，本人首破家传门规，特将三路小架披露于世，望太极同仁参阅，共研揣摩其奥妙真谛。并对本门传人朱瑶盛、柴剑鸿、金爱平三同仁的大力协助整理表示谢意！。 小架特点： 1、不迈大步，不下大势，步法，手法与动作特别小巧紧凑，外形动作变换微小全是意念气感统率体内经络肌肉骨节虚实运转，似乎看不到有大的动作招式变化故而称之为小捋架。 2、应在一路中捋架和二路炮捶的基础上来学习三路小架，感悟其套路要领重锻炼柔化劲，爆发劲在整体内变化与气势意念的转换；不重外形的招式。 3、重在腰胯的虚实磨错、左右旋转，丹田内气鼓荡，开合蓄发。 4、特别注重双脚的距离和角度：一般要求两脚之间只有一脚的距离，两脚的延线步法成丁八步，即前后两脚延线夹角45 度到60 度为最佳角度，最具有稳定性。 5、注重身法中正，节节贯串，骨节涌动，周身一家，手脚相随。 6、每一势贯穿掤捋挤按、采挒肘靠、进退顾盼、中定，总归于虚实开合。行功过程必须心有所思，有所使意，有所触体，有所目动，有所视手之感；或械有所向，力有所达，拳械一理之念。每一动要考虑一招一势，应如何动则既合拳理又合本势之用意，则依意发令，肢体则依令而动，力随令而达目之，随令而视意目力，三者凝聚于生效点。 谱秘歌曰： 歌诀一：小架如心经，藏于大架中；不练大架艺难成，不学小架心不明。 歌诀二：小架不小，大架不大：去粗留精，奥秘呈形。 歌诀三：意念深长，气势滔滔：疾如闪电，忌似木雕。 歌诀四：架无定架，步无定步；物我不分，有如云雾。 歌诀五：无柔无刚，无走无粘；有如雷霆，有如闪电。 以上五则歌诀，是李锦藩恩师集前辈秘谱经几十年血汗研练传著，是智慧的结晶，手抄原稿内容另有更详细解释。 - 2 - 先辈曰：行功练拳要参照这些歌诀去...