安峪初中七年级思想品德上册 分 课时 总 课时《第一单元复习》主备教师：郭文 授课教师： 授课时间： 授课班级：目标导向：1.知道情绪有积极和消极之分,并归纳情绪的双重作用。2.阐明压力对人们有正反两方面作用。3.学会管理和调节压力。4.学会恰当处理消极情绪、合理表达情绪和有效调节消极情绪,能够更好地管理好自己的情绪。5.善于从积极的角度去考虑事物。6.重点:学会恰当处理消极情绪和调节压力。自主研读：【构建体系】【知识整合】1.情绪通过什么方式表达出来?① 在不同的情绪状态下,人的外部表情动作会发生相应的变化。包括面部表情、言语表情和体态表情。面部表情最能表达人的各种情绪;言语是表达情绪和沟通情感的工具;情绪也可以通过身体姿态和手势等体态语言表达出来。②情绪反应也表现在我们的生理变化上。2.不合理的想法会对我们的情绪产生什么影响?此时我们的正确做法应该是什么?① 影响:不合理的想法会影响我们的情绪,如果我们看事情过于绝对,就容易生气或感到失落。②做法:当不合理的想法出现在头脑中时,我们要及时提醒自己换个想法,以便调节自己的情绪。3.情绪太复杂了,我们无法了解它,也没必要了解它。这种说法对吗?为什么?不对。①许多描绘缤纷情绪的词汇,都是复杂变换的心理世界的反映。情绪虽然复杂,我们仍可以了解它。如通过人的外部表情动作、体态语言、生理变化等了解自己和他人的情绪,还可以通过他人对我们言行的反馈来了解。②了解各种情绪及其表现,有助于我们更好地体察自己的情绪。一旦发现自己情绪不好,便及时调整,改善心情,保持身心健康。及时、准确地捕捉对方的情绪信号,有利于我们了解他人,维护良好的人际关系。4.压力的表现有哪些?① 压力较小时,情绪表现不很明显,可能只感到一种模糊的威胁感,以及难以言表的担忧。②压力越大,身心反应越明显,可能造成精神紧张、难以放松等,生理也会发出很多信号。5.学习压力使人感到焦虑不安,影响学习效率和已有水平的正常发挥,因而是有害的。如何看待这种认识?① 压力是现代人常有的心理体验,中学生也常遇到,中学生更多面对的是学习压力。压力大小与学习效率之间的关系呈倒 U 型曲线,压力过大或过小都会使学习效率下降。② 没有学习压力,会失去学习的动力;过度的压力会导致身心的种种不适;保持中等的焦虑水平,有利于最大限度地开发自己的潜能。③ 因此,我们要正视学习压力,化压力为动力。6.压力是客观的,每个人都有,我们应如何应对压力?① 每个人都会有压力,压...
