高含氧水,实为低涵养的伪科学 图片来源:PanSci (文/Y
Liao)最近市面上出现了一系列以高含氧量为卖点的瓶装水,或以可增加饮用水中含氧量为卖点的饮水机
我们先来看几个这类产品的广告: 高氧水广告: 云顶山泉生技有限公司:“早在 1966 年,美国人便开始喝高氧水来提升体内血氧含量,尤其成为运动员在高强度训练中保持体能的祕密武器”
饮水机广告: 艾伯生国际实业有限公司:“第六道滤心:奈米能量远红外线过滤处理活化水,产生高溶氧及能量的小分子团,迅速将养份、高氧及能量带入细胞中,调整体内新陈代谢”
禾氧生技股份有限公司:“水携带的含氧量不够高,无法补充身体细胞所需养分,更无法发挥活化细胞的功能
唯有小分子且含氧量高的细分子高氧水,能满足身体自我调整机制的需求与标准
这正是与健康有关独一无二的选择
” 根据商家的说法,普通水含氧量太低不能满足人体需要,而高氧水中含氧量高,并且直接经肠道吸收,吸收速度快,具有调节身体机能、提升运动能力的作用
那么这种高氧水,到底是养生长寿的新选择
还是另一个缺乏依据的伪科学
高氧水有多“高”氧
从溶氧量来看,纯水在 20℃时的饱和溶氧量为 9
09 mg/L
[1] 也就是说,如果一天喝了2L 饱和溶氧的水,则等同于多喝进 18
18 mg 的氧气
若是以提高压力等技术将溶氧量提高至 180 mg/L,且假设人体完全吸收,则两公升的高氧水等同于喝进 360mg 的氧气
但其实一位正常成年人的一次呼吸量是 500 mL 的空气[2]约等于 100 mL 的氧气
在 1 个大气压,20℃的环境下,用理想气体方程式可换算为 140 mg 的氧气
深呼吸几口,就远超过 2 L 的水所能携带的氧气了
肠道吸收,效果更好
但是,主张高含氧水有益身体健康的人,往往会声明以“饮用”的方式可使肠道吸收氧气等等
例如:“据报导,欧洲一份