第9章人的食物来自环境一、知识网络①提供原料和能量:蛋白质:主要构成细胞、糖类(淀粉):主要供能量、脂肪:备用能量②维生素维生素A:来源:肝脏、鱼肝油、胡萝卜(不直接含有,含胡萝卜素→维生素)(需要量小缺乏症:皮肤粗糙、夜盲症(晚上看不清东西)B1:来源:豆类、谷物、糙米(既粗粮)缺乏症:神经炎、食欲不振、脚气病(不同于足癣→真菌感染)维生素C:来源:新鲜的蔬菜和水果缺乏症:坏血病(皮下、牙龈出血)维生素D:来源:肝脏、鱼肝油、鸡蛋缺乏症:佝偻病、骨质疏松症③水:约占体重的60%—70%作用:①细胞的主要成分(而蛋白质为重要成分)②参与各项生命活动④无机盐:含量少,作用:构成人体的器官钙和磷:构成骨骼和牙齿;铁:构成血红蛋白⑤纤维素:与预防肠癌、胆结石、高血脂有关
来源:粗粮、蔬菜、水果问:1
豆类含蛋白质、脂肪、铁、钙均比较多;肝含维生素A
维生素D都比较多
补钙同时应同时补充点维生素D(促进对钙的吸收)可增加疗效
我们平时吃的面筋是一种黄白色胶状物质,它的成分是蛋白质第二节食物的消化和营养物质的吸收一、1
消化道外层牙釉质(最坚硬,但怕酸且坏后不能再生)①口腔牙齿结构主要物质为牙本质(内有牙髓:含血管和神经与牙疼有关)舌外形:牙冠、牙颈、牙根保健:早晚刷牙,饭后漱口,否则易患龋齿类型:门齿(切断)、犬齿(撕裂)、臼齿(磨碎食物)②咽、③食道、④胃(暂存食物、消化和吸收)、⑤小肠(进行消化和吸收的主要场所)⑥大肠:①形成粪便②吸收、⑦肛门(排出粪便)2
消化腺:①唾液腺(分泌唾液消化淀粉)②肝脏(分泌胆汁消化脂肪)③胃腺(分泌胃液消化蛋白质)④肠腺⑤胰腺(分别分泌肠液、胰液消化多种成分)二、消化方式①物理性消化→牙齿咀嚼、舌的搅拌、胃肠的蠕动、胆汁的消化等②化学性消化→分泌消化酶把大分子物质→小分子物质三、消化过程:①淀粉麦芽糖葡萄糖②蛋白质多肽氨基酸③脂肪脂肪微